為提升學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)意識(shí)和健康水平，幫助學(xué)生們樹(shù)立正確的飲食觀念，促進(jìn)身心健康發(fā)展，應(yīng)馬嶺街道辦馬嶺中學(xué)邀請(qǐng)，5月8日，我院臨床營(yíng)養(yǎng)科副科長(zhǎng)張粒粒為該校師生開(kāi)展一堂生動(dòng)的健康知識(shí)講座。

講座上，張粒粒以《青少年兒童營(yíng)養(yǎng)與健康》為題，從合理營(yíng)養(yǎng)的意義、合理膳食、三減三健等方面，圍繞著青少年兒童的成長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)和營(yíng)養(yǎng)需求、營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖/超重等方面，與學(xué)生面對(duì)面互動(dòng)交流，就學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育中的營(yíng)養(yǎng)健康問(wèn)題答疑解惑，教會(huì)學(xué)生如何識(shí)別食品標(biāo)簽上的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽、如何辨別高脂高糖的食物，學(xué)會(huì)選擇更加健康的食物。

張粒粒表示，學(xué)生時(shí)期是身體和智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，他們需要獲得充足的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持他們的學(xué)習(xí)、生長(zhǎng)和發(fā)育，全面、均衡的飲食對(duì)學(xué)生的身體和大腦發(fā)育至關(guān)重要，良好的營(yíng)養(yǎng)可以提供足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)學(xué)生的免疫力，促進(jìn)身體健康，提高學(xué)習(xí)成績(jī)和注意力集中力。家庭和學(xué)校應(yīng)共同努力，提供多樣化、豐富的飲食選擇，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品和優(yōu)質(zhì)蛋白食物，減少高糖、高鹽和高脂肪食物的攝入。除了飲食，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康的重要組成部分。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和心肺功能，促進(jìn)骨骼發(fā)育，提高學(xué)習(xí)效果。

“營(yíng)養(yǎng)健康對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，我們要讓營(yíng)養(yǎng)健康的理念深入每個(gè)孩子的心。”學(xué)校老師說(shuō)，孩子們通過(guò)講座科普等形式，對(duì)如何養(yǎng)成健康生活方式，提升健康意識(shí)有了更新的認(rèn)識(shí)。

一直以來(lái)，我院以“全民營(yíng)養(yǎng)周”和“5.20”中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日健康科普宣傳為契機(jī)，積極開(kāi)展?fàn)I養(yǎng)知識(shí)進(jìn)校園科普巡講，取得了良好的社會(huì)反響，通過(guò)此次健康知識(shí)講座，不僅提升了學(xué)生的健康素養(yǎng)，也為醫(yī)院與學(xué)校之間的合作與交流搭建了良好的平臺(tái)。